Wat kun je doen tegen een minderwaardigheidscomplex?
Geplaatst op
Een minderwaardigheidscomplex kan een erg grote impact hebben op je psychische welgesteldheid. Het is erg belangrijk om in onze huidige maatschappij die vooral gedomineerd wordt door persoonlijk succes, toenemende individualisering en feedback op basis van vergelijkingen trekken met anderen. Een minderwaardigheidscomplex kan door de jaren heen worden opgebouwd zonder dat hier per se één duidelijke gebeurtenis aan vooraf is gegaan. Desalniettemin kan het hebben van een minderwaardigheidscomplex je beperken in het dagelijks leven. Daarom hebben we in deze blog een aantal tips voor je opgesteld waarmee je je minderwaardigheidscomplex wat zou kunnen terugdringen.
1. Zie je probleem in
Erkenning is vaak de eerste stap in het vinden van een oplossing voor je problemen. Als je je problemen immers niet erkent, kun je ook geen stappen zetten in de richting van het onderzoeken van mogelijke verbeteringen! Het feit dat je dit artikel leest is de eerst stap hierin!
2. Geef jezelf vaker een compliment
Wanneer is de laatste keer dat je jezelf een schouderklopje hebt gegeven? Als je dit leest, dan is dat waarschijnlijk best een tijdje geleden geweest! Geef jezelf regelmatig een compliment om jezelf er weer aan te herinneren dat je ook meer dan genoeg positieve eigenschappen hebt.
3. Verzorg jezelf
Hoe je je voelt, zo straal je dat uit. Maar andersom is ook zo! Als je kleding draagt of er goed uitziet, dan zul je je ook zelfverzekerder voelen! Misschien is het nu wel het moment om een nieuwe garderobe uit te zoeken of toch de keuze te maken voor die ene botoxbehandeling.
4. Zoek hulp bij een professional
Je kunt niet altijd al je problemen in je eentje oplossen. Soms is het nodig om wat hulp te krijgen van buitenaf. Familie en vrienden staan natuurlijk vooraan wanneer het gaat om je te hulp te schieten. Desalniettemin zitten zij vaak middenin de situatie en kunnen ze niet echt een objectief beeld geven van de problemen. Neem daarom op tijd contact op met een therapeut die je verder kan helpen.